Zalety diety ziemniaczanej

Alternatywą dla osób chcących poprawić swoje samopoczucie i zrzucić kilka zbędnych kilogramów jest dieta ziemniaczana. Zakłada się, że w ciągu 2 tygodni można pozbyć się od 2 do 3 kilogramów zbędnego tłuszczu. Dieta ziemniaczana ma wiele zalet. Przede wszystkim działa odtruwająco na organizm. Ponadto pozytywnie wpływa na włosy oraz wygładza zmarszczki. Dieta ziemniaczana łagodzi wszelkie dolegliwości układu pokarmowego – reguluje trawienie, leczy wrzody żołądka i dwunastnicy, zaparcia i niestrawności. Poza tym ma ona działanie oczyszczające organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii oraz wzmacnia i regeneruje ustrój po przebytych chorobach. Działanie lecznicze tej diety wynika z dużej zawartości w jej składnikach skrobi, białka, węglowodanów, potasu, magnezu oraz wielu witamin (C, A, PP, B) – dzięki temu ziemniak może stanowić podstawę diety. Dieta ta przewiduje spożywanie trzech posiłków dziennie. Między posiłkami można sięgnąć po przekąski – na przykład chrupkie pieczywo, sucharki, krakersy, herbatniki jogurt, owoc czy też marchew.